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Yoga

Información

Este curso de yoga terapéutico pretende un acercamiento al mundo del yoga, a su filosofía y sus principios.

De una forma muy sencilla y adaptada a las personas mayores de 55 años, nos ejercitaremos con esta práctica milenaria para conectar cuerpo y mente mejorando nuestro sistema inmune y reforzando nuestra autoestima.

Programa

  • Chandranamaskar (Saludos a la luna), con introducción a trabajo de Psoas.
  • Saludos al sol, diferencias entre Surya clásico, A Y B.
  • Práctica Sistema Inmune: Respiración  y práctica dedicada a activar el Sitema Inmune. Explicación de las glándulas Timo y Pituitaria.
  • Pranayama: Introducción a Ujjayi (respiración Victoriosa)
  • Asanas: Introducción a Trikonasana, Garudasana.
  • Om Chanting: Manta Om. Explicación y práctica.
  • Relajación Nidra.

Horario y duración

    Martes de 9:45 a 11:00 h. Del 18 de enero al 26 de abril (no lectivo: 19 abril).

Precio

    30€

Desarrollo del curso

Impartido por Virginia Saenz de Ormijana profesora de yoga dinámico.

La formación online se impartirá a través de la plataforma Google Meet (las personas inscritas recibirán un correo electrónico con un enlace para, el día y a la hora de la sesión del curso, conectarse). Los requisitos mínimos necesarios para acceder a este curso son un dispositivo con acceso a internet (móvil, tablet un ordenador), cámara y micrófono.

Inscripciones

La inscripción a este curso podrá hacerse en esta página web o presencialmente en la sede de Fundación Vital (Cuchilleria 24) del 20 al 29 de diciembre de 2021 a partir de las 8:30 o hasta agotar las plazas