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Taller de salud

Información

A todos nos preocupa nuestra salud y tratamos de hacer lo posible por encontrarnos bien en nuestro día a día. Con esta actividad pretendemos proporcionar información veraz y contrastada sobre temas de salud de interés, adaptando los contenidos y el lenguaje a la realidad y necesidades de las personas mayores de 55 años.

Así mismo, tratamos también de promover pequeños cambios en el estilos de vida que llevamos (o al menos tratar de concienciar sobre las opciones y los beneficios de estos cambios) posibilitando la adopción de hábitos saludables.

Programa

Despertar con una sonrisa: dormir bien.

  •    Qué es el sueño y para qué sirve.
  •    Fases del sueño.
  •    Cambios del sueño a lo largo de la vida.
  •    Hábitos diarios para un buen descanso.
  •    La siesta.
  •    Prevención del insomnio.
  •    Los medicamentos para dormir.

 Primeros auxilios en el hogar.

  •    La prevención es lo primero ¡A cuidarse!
  •    La importancia de no caerse.
  •    Un hogar más seguro.
  •    Saber moverse.
  •    ¿Cómo reaccionar ante una caída?
  •    Ideas básicas sobre sobre los primeros auxilios.
  •    Qué debe hacer si sufre alguna lesión (cortes, quemaduras, intoxicaciones, etc.).
  •    El botiquín doméstico.
  •    Recomendaciones para un uso adecuado de los medicamentos.

 Nuestros huesos.

  •    Cómo son nuestros huesos.
  •    Pautas para mantenerlos sanos.
  •    Prevención de la osteoporosis y de sus factores de riesgo.
  •    Prevención de la artrosis y de sus factores de riesgo.
  •    Dieta adecuada para los huesos.
  •    “A mover el esqueleto”.

Cuidado de la piel.

  •    Por qué debemos cuidar la piel.
  •    ¿Cómo es nuestra piel?
  •    Tipos de piel.
  •   Factores que afectan la salud de la piel.
  •   Medidas preventivas recomendadas.
  •   El sol y la piel.
  •   Principales afecciones de la piel.

Taller de Memoria

  •   Qué es y cómo funciona la memoria.
  •    Tipos de memoria.
  •    Cerebro y envejecimiento.
  •    Millones de neuronas.
  •    Prevención de la pérdida de memoria.
  •   Ayudando a la memoria: juegos y pasatiempos.
  •   Los olvidos. ¿Por qué olvidamos?
  •   ¿Realmente es la memoria lo que me falla?
  •    Demencia y Alzheimer. ¿Podemos protegernos?
  •   Consejos sobre estilo de vida y buenos hábitos

Precio

40 €

Desarrollo del curso

Taller de diez sesiones de una hora y media de duración cada una impartido por el doctor Luis Arrieta Pérez.

La formación se impartirá presencialmente en la sede Fundación Vital (Casa del Cordón)

Día no lectivo: 8 de diciembre

Inscripciones

La inscripción a este curso podrá hacerse en esta página web del 6 al 19 de septiembre de 2021 o hasta agotar las plazas.

(*) Inscripciones presenciales ponerse en contacto con Fundación Vital.