1. Hasiera
  2. Elikadura eta ongizatea
nutrición

Informazioa

Nutrizioa eta osasuna elkarri lotuta dauden bi kontzeptu dira. Tailer honen bidez, geure burua hobeto zaintzen lagunduko diguten funtsezko alderdiak ezagutarazi nahi ditugu.

Programa

Programa - Aurrez aurreko ikastaroa

  • Karbohidratoak eta mitoak.
  • Diabetesa eta elikadura.
  • Proteinak.
  • Muskulu-masa mantentzeko edo berreskuratzeko elikadura.
  • Koipeak
  • Gizentasuna.
  • Elikadura-intolerantziak.
  • Hipertentsioa.
  • Elikadura osasungarria = osasuna.
  • Bazkari eta afari osasungarriak + errezetak.

Lekua, ordutegia eta iraupena
Kordoi Etxean, asteartean 17:00etatik 18:00etara. Urriaren 5etik abenduaren 21era (ez eskolakoa: urriaren 12an eta abenduaren 7an).

Prezioa
40 €

Programa - Online ikastaroa

  • Hidratazioa.
  • Zabor-janariarekiko mendekotasuna.
  • Antsietateagatik jatea eta janari insanoa.
  • Sabeleko hantura eta gasak.
  • Argaltzeko osagarriak.
  • Bitamina-osagarriak.
  • Likidoak atxikitzea.
  • Light eta no light produktuak.
  • Errezeta gozo osasungarriak.

Ordutegia eta iraupena
Ostegunetan, 17:00etatik 18:00etara. Urriaren 7tik abenduaren 2ra.

Prezioa
30 €

Ikastaroaren garapena

Elisa López Ibañez, Dietetika eta Nutrizioan graduatua UPV/EHUn.

Online prestakuntza Google Meet plataformaren bidez emango da (izena eman duten pertsonek mezu elektroniko bat jasoko dute esteka batekin, ikastaroaren egunean eta saioaren orduan konektatzeko). Ikastaro honetara sartzeko gutxieneko baldintzak interneterako sarbidea duen gailu bat (mugikorra, tableta, ordenagailua), kamera eta mikrofonoa dira.

Izen-emateak

Ikastaro honetarako izen-ematea web orri honetan egin daiteke 2021eko irailaren 6tik 19ra edo plazak agortu arte.

(*) Inskripzio presentzialak Vital Fundazioarekin harremanetan jartzea.